Treningsstrikk med tekstilforsterkning. Treningsutstyr av lateksslange med faste håndtak og tekstilmellomdel som motvirker slitasje og brudd.
Finnes i forskjellige hardhetsgrader:
- Lett (rød)
- Medium (grønn)
- Hard (Blå)
- Ekstra hard (svart)
Pakke med de strikk styrken du velger. Lengde 40 cm
Øvrig innhold:
- To håndtak
- To ringer til føtter
- To karabinkroker
Sett med kraftige og slitesterke fitnessbånd som kan brukes til flere øvelser, og du kan bruke ulike bånd samtidig.
Merk: resten av beskrivelsen er hentet fra vår Engelske nettside Mysmartestbuy.com
GÅ ALDRI GLIPP AV DIN 5-MINUTTERS RUMPETRENING!
- Det lette og kompakte designet gjør at du kan ta det med hvor som helst eller bruke det hjemme i fred og ro, og aldri gå glipp av din 5-minutters Booty Belt treningsøkt.
- Denne høykvalitetsmaskinen av kommersiell grad holder kjernemuskulaturen din engasjert samtidig som den tvinger musklene dine til å arbeide gjennom hele motstanden fra Booty Bands. Dette gjør det til et ekstremt effektivt treningsutstyr for å bygge magre muskler og forbrenne fett.
- A-listekjendiser, treningsentusiaster og publikasjoner over hele verden har alle oppdaget hvor utfordrende og effektivt Booty Belt-systemet er, og har bekreftet de fantastiske resultatene.
- Nybegynner-Booty passer håndledd opp til 51"; Avansert Booty passer håndledd opp til 41". Fargen på Booty er tilfeldig.
Kick Ups
A. Trinn 1 – Plasser deg på knærne og armene
B. Trinn 2 – Bøy høyre kne, løft sakte høyre fot så høyt du kan og før beinet ned igjen (bytt side for å trene de motsatte setemusklene) – 4 sett/10–15 repetisjoner/60 sekunder
Spiderman
A. Trinn 1 – Gå inn i plankeposisjon. Se rett ned på gulvet, hold nakken på linje med den rette ryggraden
B. Trinn 2 – Løft høyre kne opp til høyre albue og før det deretter tilbake. Alternativt løft venstre kne opp til venstre albue – 4 sett/10–15 repetisjoner/60 sekunder
Kick Outs
A. Trinn 1 – Plasser deg på knærne og armene
B. Trinn 2 – Bøy høyre kne, løft sakte høyre fot så høyt du kan og før beinet ned igjen (bytt side for å trene de motsatte setemusklene) – 4 sett/10–15 repetisjoner/60 sekunder
Toe Touches
A. Trinn 1 – Plasser deg på venstre kne og armene
B. Trinn 2 – Strekk ut benet litt over gulvet, løft sakte høyre ben opp og ned (ikke for høyt). Ikke svai ryggen, og stram setemusklene når du løfter benet opp
Double Leg Press
A. Trinn 1 – Plasser deg på armene og hold deg oppe i crunch-posisjon
B. Trinn 2 – Bøy knærne nær brystet og rett ut bena med tærne pekende opp
In and Out
A. Trinn 1 – Plasser deg på armene og hold deg oppe i crunch-posisjon.
B. Trinn 2 – Rett ut bena og løft dem flere tommer over gulvet med bena samlet. Strekk bena ut i en bred V og før bena sammen igjen.
Abdominal Twist
A. Trinn 1 – Plasser hånden bak hodet eller ørene.
B. Trinn 2 – Løft nå hodet og berør venstre albue til høyre kne mens du trekker kneet opp mot hodet. Rett samtidig ut høyre ben, og hold det flere tommer over gulvet. Bytt til høyre albue til venstre kne.
Leg Lifts
A. Trinn 1 – Plasser deg på armene og hold deg oppe i crunch-posisjon, eller legg deg ned med ryggen flatt på gulvet. Legg hendene enten ved sidene eller under setemusklene, der det føles behagelig.
B. Trinn 2 – Løft bena opp i luften og senk deretter bena halvveis eller helt ned.
