Bootysprout-stativet hjelper deg å bygge en mye fyldigere og sterkere sprettrumpe. Rumpemusklene, gluteus maximus, er en av de største musklene på kroppen vår, og Hip thruster bench-maskinen er den perfekte rumpe- og hoftestøtøvelsen for å bygge opp denne rumpemuskelen riktig! Booty Builder Hip Thrust Machine with Resistance Bands and Sleeve er en ny og forenklet innovasjon, som rett og slett er den beste Booty Builder-maskinen du kan ha hjemme eller med på tur🍑
Bootysprout-stativet er laget av solid eik og jern for maksimal kvalitet, med en komfortabel skumpute som sikrer mange lange og gode treningstimer. Denne rumpe- og hoftestøtmaskinen er den letteste, tryggeste og mest effektive måten å utføre «Glute Bridge» på, i tillegg til ekstrautstyret for økt motstand.
Denne Hip thruster-maskinen gjør et underverk for trening av både setemusklene, rumpe, korsrygg og lår. Unn deg det lille ekstra og få deg en skikkelig spenstig rumpe!
Teknisk forklaring: Monter som anvist og bruk sikkerhetsstiftene. Koble stroppene til hankene på hver side. Juster antall stropper etter ønsket motstand. God trening!
Bootysprout Hip Thrust Machine with Resistance Bands and Sleeve er det perfekte hoftestøt med vektstangbenk du kan ha i treningsrommet eller hjemme🏋️♀️🏋🏻♂️💦
Rumpa består av tre muskler på hver side (gluteus maximus, medius og minimus). Den store setemuskelen gluteus maximus er mest avgjørende for formen på rumpa, og hip-thrust er den beste øvelsen som trener alle 3 musklene på engang. Fordi hip-thrust styrker hofta og setemusklene i full ekstensjon (utstrukket).
Årsakene til dette er hvordan kroppen er posisjonert under løftene og «the line of pull». Mens markløft, knebøy, goodmorning m.fl. er «aksiale» øvelser (trykket av belastningen i disse øvelsene går ovenfra og ned gjennom kroppen og skaper kompresjon), er hip-thrust en «anteroposterior» øvelse som betyr at belastning kommer fra forsiden og presser ned mot hoften. Fordi øvelsen foregår i en liggende posisjon vil øvelsen fungere slik at du har høyest EMG-aktivitet i setemusklene når du har ekstendert (strukket ut) hoften slik at lårbenet, hoften og overkroppen er i en rett linje.
Hva er inkludert i pakken:
3 x Stropper i lateks, 3 forskjellige styrker (middels, hard og ekstra hard).
2 x Sikkerhetsstift
1 x Hip Thruster Machine ramme med eikeplate og skumpute
1 x Overtrekk for å ha rundt livet og under løftestroppene når du trener.
Produktspesifikasjoner:
Materiale: Jern, eik og skumpute
Jernrør: 40mm x 40mm x 1.2mm
Maks kapasitet: 120 KGS
Total størrelse: 99.5cm x 66cm x 49cm
Start i dag! Tren rumpen sterk og fin med Hip Thrust & Booty Builder Machine!
