Bærbar proteinmikser: slik velger og bruker du en trådløs shaker-blender
Bærbar proteinmikser: slik velger og bruker du en trådløs shaker-blender
Mange av oss kjenner det: treningsøkten er unnagjort, men hjemme venter ingen tid til å stå ved blenderen. En bærbar proteinmikser gjør det enkelt å få en jevn shake eller smoothie på jobb, på treningssenteret eller på tur. Her går vi gjennom hvordan den fungerer, hvordan du bruker den, og hva du kan gjøre for å få mest mulig ut av den.
Fordeler
- Trådløs og oppladbar via USB-C, 2200 mAh batteri
- 600 ml avtakbar, BPA-fri flaske med reiselokk og håndrem
- Seks blader i rustfritt stål og motor på opptil 18 000 rpm, ifølge produsenten
- Selvrensende: hell i rent vann og kjør den kort
- Opptil 12 blandinger per lading, ifølge produsenten
- Følger med USB-C-kabel, reiselokk, svampbørste, håndrem og oppskriftshefte
- Fra 249 kr (før 549 kr)
Hva er en bærbar proteinmikser, og hvordan fungerer den?
I motsetning til en vanlig shaker med rister eller visp, har en blenderflaske en motor som drives av batteri. Det gir en jevnere konsistens, særlig når du blander pulver, frukt og isbiter. Modellen vår har seks skarpe blader i rustfritt stål, og produsenten oppgir en motor på 18 000 rpm uten motstand og 16 000 rpm med motstand. Flasken rommer 600 ml, og lokket kan åpnes med én hånd.
Hvordan bruker du en proteinmikser riktig?
- Lad blenderen i 3 til 5 timer før første bruk.
- Skjær frukt og bær i små biter og legg dem i flasken, om lag 60 prosent av kapasiteten.
- Tilsett melk eller vann, men hold deg under MAX-merket.
- Stram lokket slik at pilen på koppen er på linje med bryteren.
- Trykk på knappen for å starte. Blandetiden er rundt 30 sekunder, og du kan trykke igjen hvis drikken ikke er jevn.
- Rist flasken forsiktig for en enda jevnere blanding.
Et praktisk tips er å tilsette væsken først og tørre ingredienser sist, slik at pulver ikke setter seg i bunnen. Blenderen skal ikke brukes mens den lades, og den har en magnetisk sikkerhetsbryter og en pil som viser at koppen er riktig montert.
Når og hvor er en bærbar proteinmikser mest praktisk?
- Etter trening: bland shake i garderoben, uten å stå i kø til en blender.
- På jobb: frisk smoothie med frukt og yoghurt til formiddagsmat.
- På tur: bland drikke på hytta, i parken eller på camping.
- Hjemme: når du bare skal lage én porsjon og ikke vil ta frem en stor blender.
- Gave: et nyttig valg til aktive venner og familie.
Til treningsrutinen kan den passe godt sammen med annet utstyr hjemme, for eksempel i vår nybegynnerguide til styrketrening hjemme.
Hva sier kildene om protein, smoothies og kosthold?
FHI viser til at Helsedirektoratet anbefaler minst fem og helst åtte porsjoner frukt, bær og grønnsaker daglig, der 100 gram regnes som én porsjon. Samtidig viser Norkost 4 (2022 til 2023) at 88 prosent av mennene og 83 prosent av kvinnene spiser færre enn fem porsjoner. Det gir en god grunn til å gjøre det enkelt å få frukt og bær inn i dagen, og en bærbar blender kan være en praktisk hjelp.
Når det gjelder protein, skriver Norsk helseinformatikk at de fleste som trener dekker proteinbehovet gjennom vanlig mat, og at timing rundt treningen kan spille en rolle. Dagens Næringsliv trekker frem at protein er viktig for restitusjon, og at man bør tenke helhet, for eksempel med tallerkenmodellen. Les også kildene selv for å vurdere hva som passer for deg. Proteinpulver er et supplement og ikke en erstatning for varierte måltider. Har du spørsmål om kosthold og trening, kan fastlege eller klinisk ernæringsfysiolog hjelpe deg.
Hvordan rengjør du en selvrensende proteinmikser?
Flasken består av tre deler: lokk, kopp og base. Produsenten oppgir at lokk og kopp er BPA-frie og kan vaskes i maskin, mens basen med motoren ikke skal i oppvaskmaskin. Skyll rett etter bruk for å unngå inntørket rester, så er mikseren klar til neste gang.
Hvem passer en bærbar proteinmikser for?
- Treningsglade som vil ha shake rett etter økten.
- Pendlere og kontorfolk som vil ha frisk smoothie på jobb.
- Friluftsfolk som vil blande drikke på hytta eller turen.
- Familier som ofte lager én porsjon om gangen.
Vil du ha flere ideer til praktiske hverdagsprodukter, kan du lese om silikonlokk til mat eller elektrisk skrubbebørste.
| Egenskap | Produktinformasjon |
|---|---|
| Kapasitet | 600 ml |
| Blader | 6 blader i rustfritt stål (304) |
| Motorhastighet | 18 000 rpm uten motstand, 16 000 rpm med motstand |
| Batteri | 2200 mAh |
| Lading | USB-C, 3 til 5 timer |
| Arbeidstid | 5 sekunder uten motstand, 30 sekunder med motstand |
| Farger | Svart og hvit |
| Sertifiseringer | CE, RoHS og FCC |
| Pris | Svart 249 kr, hvit 274,50 kr (før 549 kr) |
Vår vurdering
Den selvrensende proteinmikseren er et praktisk hverdagsverktøy for deg som vil lage smoothie og shake uten å være avhengig av kjøkkenet. Trådløs drift, 600 ml kapasitet og enkel rengjøring gjør den lett å ta med seg. Fra 249 kr er det et rimelig valg for treningsøkten, jobbdagen eller turen.
Ofte stilte spørsmål
Hvor mange ganger kan jeg bruke den på én lading?
Produsenten oppgir opptil 12 blandinger med én lading. Faktisk antall avhenger av ingrediensene og blandetiden.
Kan jeg knuse is i den?
Produsenten oppgir at den knuser iskalde ingredienser. Skjær frukt i små biter og hold deg under MAX-merket.
Hvordan lader jeg den?
Via USB-C, for eksempel fra powerbank, laptop, bil eller adapter. Den skal ikke brukes mens den lades.
Kan den gå i oppvaskmaskin?
Lokk og kopp kan vaskes i maskin ifølge produsenten, men basen med motor skal ikke i oppvaskmaskin.
Hvilke farger finnes?
Svart og hvit. Svart koster 249 kr og hvit 274,50 kr.
Hva hvis jeg ikke er fornøyd?
Vi har kundeservice på norsk og 14 dagers angrerett. Skriv til support@tekshop.no.
Kilder
- Norsk helseinformatikk: proteinbehov og tilskudd til idrettsutøvere.
- Dagens Næringsliv: om proteiner og trening.
- Folkehelseinstituttet: frukt og grønt, kostråd og inntak i Norge.
Relatert: 3-i-1 trådløs lader · Silikonlokk til mat · Elektrisk skrubbebørste
