Nyheter
-
Knestøtte til trening: slik velger og bruker du den gjennom vinteren
Praktisk guide til knestøtte for trening: størrelser, bruk i hjemmetreningen og på vintertur, tips til valg og hva som følger med. -
Ankelmansjett med motstandsbånd: slik trener du hofter, lår og sete hjemme
Slik bruker du ankelmansjetter og tre motstandsbånd til kickbacks, benløft og hofteløft hjemme, på hytta og på tur, med tips om motstand og treningsuke.
-
Ab wheel roller: slik trener du kjernen hjemme, og slik kommer du trygt i gang
Lær hvordan en ab wheel roller fungerer, hvilke muskler den trener og hvordan du kommer trygt i gang med kjernetrening hjemme.
-
Pilates ring: slik bruker du den hjemme, og hvilke øvelser passer for deg
En pilates ring med to myke håndtak gir ekstra motstand i hjemmetreningen. Se fem enkle øvelser, tips til valg og trygg bruk, og hva Helsedirektoratet anbefaler om styrketrening. -
Treningsstrikk: slik bruker du strikk til hjemmetrening og på reise
En enkel guide til treningsstrikk: hvordan de brukes, hvordan du velger motstand, og hvilke øvelser som passer hjemme eller på reise.
